WARSZTAT ZDROWEGO I ŚWIADOMEGO SENIORA w GRACJI

Organizator: TZ TKKF Toruń oraz Sanatorium Gracja w Ciechocinku (https://www.sanatoriumgracja.pl/ )

Termin: 10 stycznia (piątek) 2025

Czas trwania: 3h (2 sesje po 1,5 h)

Spotkanie warsztatowe obejmuje 2 sesje:

16.00 – 17.30 – I sesja warsztatowa

19.00 - 20.30 – II sesja warsztatowa

Dla kogo: seniorzy

Prowadzący:

- Aneta Niewiadomska (psychologia, coaching)

- Mirosława Weręgowska (joga, relaksacja, onkojoga)

- Katarzyna Matella (żywienie, suplementacja)

Zagadnienia:

- Jak zapanować nad codziennym stresem – ćwiczenia z psychologiem

- Relaksacja i oddech – zajęcia z trenerką jogi i onkojogi

- Trening jogi dla seniorów

- Zdrowie a dieta i suplementacja – rozmowy z specjalistą ds żywienia i suplementacji

Ilość miejsc ograniczona: w warsztatach może wziąć udział maksymalnie 20 osób*

*decyduje kolejność zgłoszeń

Zapisy:

- Sanatorium Gracja: Joanna Kruszewska 696 917 779

- TZ TKKF: www.maraton.pl (zakładka ZAPISZ SIĘ NA KURS)

Płatność

Dla zgłoszonych Kuracjuszy Sanatorium GRACJA udział w warsztatach jest bezpłatny. Dla osób spoza Sanatorium Gracja odpłatność wynosi 100 zł.

Warsztaty będą cykliczne organizowane.