100 lat MARATONU w POLSCE
KONFERENCJA TZ TKKF
Moja recepta na długowieczność. Jak aktywne życie przedłuża dobre życie.
30 czerwca 2025 Uniwersytet WSB Merito Toruń
Jesteśmy dumni, iż wydarzenie to zostało dofinansowane oraz objęte Honorowym Patronatem Marszałka Województwa Kujawsko – Pomorskiego pana Piotra Całbeckiego. Konferencja odbywa się także pod patronatem Przewodniczącej Sejmiku Województwa Kujawsko - Pomorskiego pani Elżbiety Piniewskiej.
Organizator: Toruński Związek Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej
Partnerzy:
- Marszałek Województwa Kujawsko – Pomorskiego Piotr Całbecki
- Przewodnicząca Sejmiku Województwa Kujawsko – Pomorskiego Elżbieta Piniewska
- Uniwersytet WSB Merito Toruń - wcześniej Wyższa Szkoła Bankowa
Miejsce: Uniwersytet WSB Merito w Toruniu, ul. Młodzieżowa 33 (Aula 204, II piętro, wejście od ulicy Dekerta).
Data: 30 czerwca 2025 (poniedziałek), godziny: 10.00 – 15.00
Udział w Konferencji jest bezpłatny. Podobnie jak w zeszłym roku chcemy zachęcić do czynienia dobra i prosimy uczestników Konferencji o symboliczny datek na rzecz Hospicjum Nadzieja w Toruniu, które będzie także obecne tego dnia z nami na pokładzie:)
Koordynacja metodyczna i prowadzenie imprezy: Katarzyna Matella, 513 167 359
Koordynacja TKKF: Monika Drapiewska – prezes TZ TKK
Dla kogo:
- Seniorzy
- Studenci
- Kadry pracujące z seniorami
- Ośrodki Akademickie
Prelegenci:
- prof. dr hab. Janusz Szopa – joga i relaksacja
- dr Małgorzata Rębiałkowska – Stankiewicz – psychoonkologia
- mgr Katarzyna Matella – trening i żywienie seniora
- mgr Ryszard Kowalski – wieloletni prezes TZ TKKF, miesiąc dla zdrowia
- mgr Agnieszka Trzebiatowska – fizjoterapia
- mgr Aneta Niewiadomska – psychologia, coaching
- mgr Patrycja Jenny – farmacja
- dr Jarosław Bochenek – psychologia, socjologia
- Jadwiga Wichrowska – historia kobiecego biegania
- dr Jacek Żakowiecki – turystyka i rekreacja
- dr Małgorzata Janowska - turystyka i rekreacja
- dr n.med. Marzena Jaworska – geriatria
- mgr Aleksandra Rogalska – opiekun medyczny osób starszych
Program
10.00 – 10.15 – Otwarcie
I część
10.15 – 10.35 - Dieta i mięśnie seniora, czyli dlaczego senior potrzebuje więcej białka i ruchu a mniej cukru - mgr Katarzyna Matella (TZ TKKF, Uniwersytet WSB Merito Toruń)
10.35 – 10.55 - Przełamywanie stereotypów na temat starości – dr M. Rębiałkowska – Stankiewicz
10.55– 11.15 - Najdłuższy (płatny) urlop! Czyli o turystyce seniorów - dr Małgorzata Janowska, dr Jacek Żakowiecki (Uniwersytet WSB Merito)
11.15– 11.35 - Joga w każdym wieku. Cz. I – prof. dr hab. Janusz Szopa (AWF Katowice)
11.35 - 11.45 – Aktywna przerwa dla wszystkich - prof. dr hab. Janusz Szopa (AWF Katowice)
11.45 – 12.05 - Uważność i odpuszczanie – dwie ważne umiejętności, które pomagają się cieszyć z życia w każdym wieku: mgr Aneta Niewiadomska
12.05 – 12.30 – przerwa
II część
12.30 – 12.50 - Fizjoterapia dla seniorów + ćwiczenia na bolący odcinek szyjny kręgosłupa:
mgr Agnieszka Trzebiatowska
12.50 – 13.10 – Wpływ popularnych w wieku senioralnym leków na możliwości fizyczne i poznawcze: mgr Patrycja Jenny
13.10– 13.30 - Stres – jak się przed nim bronić, by zachować pełnię zdrowia:
dr Jarosław Bochenek
13.30 – 13.50 - Medyczne aspekty ćwiczeń rekreacji ruchowej dla seniorów -
dr n.med. Marzena Jaworska, mgr. opiekun medyczny Aleksandra Rogalska
13.50 – 14.10 - Strategie zdrowego stylu życia: od strategii indywidualnych po trendy ogólnopolskie: mgr Ryszard Kowalski (prezes honorowy TZ TKKF)
14.10 – 14.25 - Aktywna seniorka: całe życie z maratonem: Jadwiga Wichrowska (111 maratonów)
14.25 – 14.45 - Joga w każdym wieku. Cz. II – prof. dr hab. Janusz Szopa (AWF Katowice)
14.45 – 15.00 – podsumowanie i zakończenie