Szkolenie JOGA SENIORA: 27-28.09 i 11-12.10

Zmiany demograficzne w społeczeństwie powodują, że  udział grupy wiekowej seniorów się zwiększa i ta tendencja ma się utrzymać. Na przestrzeni lat zmienił się także model seniora, który chce się uczyć nowych rzeczy, przebywać w grupie, czerpać z życia. Tym zmianom musi wyjść na przeciw rynek, który musi dysponować odpowiednio wyszkoloną kadrą instruktorów, psychologów, żywieniowców, którzy wskażą jak można wieść dobre i satysfakcjonujące życie w każdym wieku. 

Podczas szkolenia JOGA SENIORA grupa specjalistów w wielu dziedzin: trening, joga, żywienie, farmacja, fizjoterapia będą wskazywać jak prowadzić efektywne zajęcia ruchowe dla seniorów. 

Plan tego szkolenia, którego organizujemy już 3 edycję, wygląda imponująco: 

JOGA DLA SENIORA

Sobota 27.09.2025 - TKKF, ul. Szosa Chełmińska 75, Toruń

10.00 – 11.30 – Zmiany w organizmie w wyniku procesu starzenia, skutki długotrwałego unieruchomienia i bezczynności ruchowej - wykład; mgr K. Matella

11.30 – 13.00- zalecenia żywieniowe i suplementacyjne dla osób starszych – mgr K.Matella

13.00 – 13.30 – przerwa

13.30 – 15.00 – Popularne choroby wieku starszego i przeciwwskazania do ćwiczeń – mgr P. Jenny

15.00– 16.30 – Wpływ wybranych farmaceutyków na wydolność i ogólne samopoczucie seniora – mgr P. Jenny

16.30 – 17.15– Opieka geriatryczna – na co warto zwrócić uwagę (czego możemy wymagać, co się nam należy) - mgr P. Jenny

Niedziela 28.09.2025 ; TKKF, ul. Szosa Chełmińska 75, Toruń

10.00 – 11.30 - Asany hatha jogi a fizjoterapia (wpływ na stawy, mobilność) – mgr A. Trzebiatowska

11.30 – 13.00 – Asany hatha jogi a fizjoterapia (regulacja napięć mięśniowych, leczniczy wpływ ćwiczeń jogi)

13.00 - 13.45 – Asany hatha jogi a zdrowy kręgosłup i postawa seniora

13.45 – 14.00 – przerwa

14.00 – 15.30 – Joga dla Seniora – ćwiczenia mgr Mirosława Węręgowska

Sobota 11.10. 2025; Klub Terapii Ruchowej; ul. Wojska Polskiego 43/45; Toruń

zajęcia cały weekend prowadzą: Zbigniew Szlachta oraz Małgorzata Kuk (Stowarzyszenie Jogi Akademickiej w Częstochowie)

10.00 – 11.30 – Rola instruktora jogi dla seniora – wykład

11.30 – 11.45 – przerwa

11.45 – 13.15 – Joga dla seniora – ćwiczenia

13.15 – 14.00 – przerwa obiadowa

14.00 – 15.30 – Joga dla seniora – ćwiczenia

15.30 – 15.45 – przerwa

15.45 – 17.15 – Joga dla seniora – ćwiczenia

17.15 – 18.00 - Ćwiczenia oddechowe. Wizualizacje i techniki relaksacyjne w jodze i życiu

Niedziela 12.10. 2025 - Klub Terapii Ruchowej; ul. Wojska Polskiego 43/45; Toruń

9.00 – 10.30 – Joga dla seniora – ćwiczenia

10.30 – 10.45 – przerwa

10.45 – 12.15 – Równowaga homeostatatyczna (m.in. ośmiostopniowa ścieżka jogi klasycznej) – wykład

12.15 – 13.00 - Ćwiczenia oddechowe. Wizualizacje i techniki relaksacyjne w jodze i życiu

13.00 – 13.15 - przerwa

13.15 – 14.45 – Joga dla seniora – ćwiczenia

14.45-15.00- wręczenie certyfikatów