FITNESS FORMY GRUPOWE - kurs instruktora
Instruktor rekreacji ruchowej w specjalności fitness - formy grupowe
Organizatorzy: Krajowy Ośrodek Metodyczno – Szkoleniowy TKKF Toruń
Czas trwania kursu
Kurs obejmuje:
- część ogólną – 32 h zajęć, które odbywaj się na platformie zoom (zazwyczaj 2 weekendy) – część ogólną można odbyć przed lub czasie trwania części specjalistycznej, w szczególnych przypadkach po jej zakończeniu
- część specjalistyczna – 105 h wykładów i ćwiczeń – zazwyczaj 6 weekendowych zjazdów
Absolwenci AWF, innych kursów KOMSz TKKF są zwolnieni z części ogólnej.
Kurs kończy się egzaminem praktycznym i teoretycznym.
Miejsce: Ośrodek Terapii Ruchowej TKKF; ul. Wojska Polskiego 43/45; Toruń
Program kursu:
Ważniejsze tematy części specjalistycznej:
- Podstawy muzyki
- Kroki podstawowe na podłodze i na stepie
- Kroki średniozaawansowane na podłodze i na stepie
- Rozgrzewka w zajęciach grupowych
- Technika kroków podstawowych i średniozaawansowanych na podłodze i na stepie, prawidłowe wykonanie, rozliczenie kroków w muzyce, wpływ muzyki na trening
- Metodyka nauczania kroków podstawowych i średniozaawansowanych na podłodze i na stepie.
- Zasady i metody tworzenia choreografii. Tranzycje w choreografii.
- Rodzaje zajęć wzmacniających - body shape, TBC, ABT, fitball.
- Technika ćwiczeń wzmacniających - ćwiczenia z oporem własnego ciała i w przyborami, prawidłowe wykonanie, rozliczenie wykonania ćwiczeń w muzyce oraz wpływ muzyki na trening.
- Dobór ćwiczeń wzmacniających do wybranych grup mięśniowych
- Stretching - rodzaje i zastosowanie w lekcji fitness.
- Stretching - dobór ćwiczeń do wybranych grup mięśniowych
- Stretching - sprzęt i jego zastosowanie w lekcji
- Relaks i relaksacja
- Stretching i joga - różnice i podobieństwa.
- Ćwiczenia oddechowe i wizualizacje
- Komunikacja i budowa lekcji
Kurs kończy się egzaminem praktycznym.
Wykładowcy:
Część ogólna : mgr Katarzyna Matella, mgr Jolanta Wachowska
Część specjalistyczna: mgr Anna Lewandowska – Plińska, mgr Violetta Pryłowska, mgr Ewa Kędzierska
Cena kursu:
- część specjalistyczna – 1500 zł. (wliczona legitymacja w języku polskim)
- część ogólna - 400 zł.
- cena dodatkowej legitymacji w języku angielskim: 100 zł (możliwość uzyskania drugiej w języku angielskim)
Zasady uczestnictwa i zapisów
Warunkiem uczestnictwa w szkoleniu są:
- wypełnienie zgłoszenia na stronie TKKF zakładka ZAPISZ SIĘ NA KURS (www.maraton.pl)
- przelanie kwoty 400 zł na konto TKKF: Bank Pekao S.A. I O. w Toruniu, nr 39 1240 4009 1111 0000 4490 7040 najpóźniej na 2 tygodnie przed terminem szkolenia
Prosimy pamiętać, że potwierdzeniem uczestnictwa jest dokonanie terminowej wpłaty na konto TKKF
Wymagane dokumenty:
- potwierdzenie wykształcenia średniego
- potwierdzenie wielu 18 lat
- zdjęcia legitymacyjne (1 lub 2 w zależności od ilości legitymacji)
Kwalifikacje:
Po pozytywnym zaliczeniu egzaminów absolwent otrzymuje uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej w specjalności fitness – formy grupowe nadawane przez KOMSZ TKKF (Krajowy Ośrodek Metodyczno – Szkoleniowy TKKF)
Informacje:
- Katarzyna Matella – 507 893 310 (
- Monika Drapiewska (zarząd TKKF) – 789 221 487 (