SPECJALISTA ds ŻYWIENIA I SUPLEMNTACJI

Toruński Związek Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej ma przyjemność zaprosić na kolejną edycję szkolenia, które organizowane jest od 10 lat: „Żywienie i Suplementacja”.  

Organizatorzy: Krajowy Ośrodek Metodyczno – Szkoleniowy TKKF Toruń oraz Sylwetka Katarzyna Matella

Czas trwania kursu: 3 weekendy (46 h lekcyjnych) lub 2 weekendy (opcja online na ZOOM)

Miejsce:

TZ TKKF Toruń; ul. Szosa Chełmińska 75/ZOOM

Program kursu:

Kurs obejmuje 45 godzin lekcyjnych  wykładów i dyskusji  (+ 1 h egzamin końcowy)

Ważniejsze tematy części specjalistycznej:

- Fizjologia i biochemia układu pokarmowego (trawienie, enzymy, jak organizm trawi różne pokarmy, skąd się bierze zgaga, co do niedokwaśność..)

- Mity żywieniowe, w które wierzyć nie warto

- Białka – ocena źródeł, określanie zapotrzebowania

- Tłuszcze – ocena źródeł, tłuszcze nienasycone, nasycone, trans, zapotrzebowanie, dlaczego nadmiar omega 6 może być groźny….

- Węglowodany – klasyfikacja, ocena, dobór w diecie, indeks glikemiczny i insulinowy

- Gospodarka wodno – elektrolitowa w spoczynku i podczas wysiłku

- Witaminy i minerały w żywieniu osób aktywnych fizycznie

- Analiza wszystkich grup suplementów i odżywek

- Dobór suplementacji w zależności od intensywności wysiłku

- Spalanie tkanki tłuszczowej – jak za pomocą żywienia, treningu i suplementacji wspierać ten proces

- Programowanie indywidulanych planów żywieniowych

- Regeneracja powysiłkowa

- Wyzwanie dla żywieniowców – plaga cukrzycy

- Przegląd i ocena popularnych planów żywieniowych (m.in. dieta ketogeniczna, owocowa, IF…)

- Degustacje przygotowywanych podczas szkolenia posiłków

Wykładowcy:

mgr Katarzyna Matella

dr Radosłąw Kożuszek

Cena kursu: 1500 zł (cena obejmuje legitymację w języku polskim)

Dla absolwentów szkoleń KOMSZ TKKF cena promocyjna: 1400 zł

Na prośbę kursanta możemy przygotować drugą, w języku angielskim, za dodatkową odpłatnością (100 zł.).

Zasady uczestnictwa i zapisów

Warunkiem uczestnictwa w szkoleniu są:

- wypełnienie zgłoszenia na stronie TKKF - zakładka ZAPISZ SIĘ  NA KURS - www.maraton.pl (zapisy przy każdym kursie lub wysłać mail zgłoszeniowy: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.) 

- przelanie kwoty 400 zł na konto TKKF: Bank Pekao S.A. I O. w Toruniu, nr 39 1240 4009 1111 0000 4490 7040  najpóźniej na 2 tygodnie przed planowanym szkoleniem

Prosimy pamiętać, że potwierdzeniem uczestnictwa jest dokonanie terminowej wpłaty na konto TKKF

KWALIFIKACJE i WYMAGANE DOKUMENTY

Uczestnicy po każdym module otrzymują Certyfikat Uczestnictwa. Chętni absolwenci mogą przystąpić do egzaminu końcowego, po  pozytywnym zaliczeniu którego (test na ostatnim module), otrzymają uprawnienia KOMSZ TKKF „Specjalista ds. żywienia i suplementacji”.

Warunkiem uzyskania uprawnień jest:
a) pozytywne zdanie egzaminu
b) dostarczenie w czasie trwania części ogólnej dokumentów:

- świadectwa wykształcenia średniego

- 1/2 zdjęć legitymacyjnych ( w zależności od ilości legitymacji)

Informacje:

- Katarzyna Matella – 507 893 310 ((Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.)

- Monika Drapiewska (zarząd TKKF) – 789 221 487 (Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. )